О психологии и не только….

Posts tagged ‘позитив’

Рациональная психотерапия стресса

Рациональная терапия — десять заповедей.

1. Определение сферы своей компетентности. Мысленно очертите вокруг себя область, куда входит то, что вам принадлежит, что вы любите, на что можете влиять — «круг вашей компетентности». Туда войдет ваш дом, ваши близкие и друзья, ваши любимые занятия, ваши планы и т. д. Туда может войти даже ваш сосед сверху, которого вы не любите, но который часто устраивает шумные вечеринки, не давая вам спать, так как мы можете каким-либо образом договориться с ним и повлиять на его поведение. Но за этот круг неизбежно попадут множество вещей от далеких галактик до величины налога на добавленную стоимость. Подумайте над этим и осознайте, что мы не можем и должны стремиться контролировать все в этом мире, а также реагировать на все, что в нем происходит.
Читать далее…

Реклама

Осознайте желание изменить свою жизнь к лучшему

Хотите ли вы менять свою жизнь к лучшему, быть здоровым, радостным, счастливым, обеспеченным? Без этого желания ничего не получится. В нашей жизни может исполниться только то, что мы желаем или же то, чему мы попустительствуем. Других вариантов нет. Если у нас самих нет желаний, то мы обслуживаем желания и планы других людей. Можно спросить — ну, кто же не хочет быть счастливым, радостным? Оказывается, многие не хотят.
Читать далее…

Не обвиняйте!

Самое увлекательное занятие — это поиск виноватых в собственных неудачах: круг подозреваемых очень широк, а вне подозрений только один человек. (Юрий Татаркин)

Никто ни в чем не виноват

Почему беда не приходит одна и как бороться с ворохом неприятностей?

«Ибо ужасное, чего я ужасался, то и постигло меня;
и чего я боялся, то и пришло ко мне».
Библия, (Иов, 3:25).

Случилась у человека беда. Ну, или несчастье, неприятность какая-нибудь. С кем не бывает. Плохо только то, что беда обычно не приходит одна. А почему? И как с этим бороться?

Любое несчастье сопровождается неприятными эмоциями, негативными переживаниями. «Ну почему это случилось именно со мной? Почему я такой невезучий… И т.д. и т.п.»
Если Вы и дальше и будете и дальше предаваться пессимизму, вероятно, Вы уже будете думать так: «Я никчёмный человек. Я просто не заслуживаю… (подставьте сюда то, что для Вас более всего значимо – счастье, благополучие, успех и т.д.)».

А ведь «по Вашей вере и воздастся Вам». Вот и реализуется цепь несчастий, которые Вы сами на себя накликали. Целая вереница несчастий!

Читать далее…

Свобода переживаний

Дай дураку волю, и он наденет на себя сам наручники. (Леонид С.Сухоруков)

Хотим ли мы свободы переживаний?